Ratgeber: Kiffen, Rauchen und Laufen

Wie verträgt sich Kiffen und Laufen ?
(puhhh... auch so was werde ich gefragt...)

Frage von C.P.:

Sehr geehrte Damen und Herren,

ich laufe zur Zeit regelmäßig, aber ich kiffe auch regelmäßig. Wie verhält sich das Kiffen zum Laufen eigentlich ? Ist es sehr schädlich?

MFG

Antwort von Herbert Steffny:

Machen wir's kurz: vielleicht kann die Droge Laufen die anderen Drogen ersetzen? Rauchen, Fressen, Saufen und Drogen sind "Abwärtsspiralen", früher oder später zahlt man gesundheitlich drauf! Laufen ist dagegen eine "Aufwärtsspirale", Stressbewältigung mit vielen gesundheitlichen positiven Nebeneffekten. Aufbau statt Raubbau! Vielleicht laufen Sie dem "Smoking" bald davon? Ich möchte die Frage im Zusammenhang mit Rauchen beantworten.

Es gab zwar schon rauchende Marathonläufer (z.B. der Däne Lauenborg in den 80er Jahren), die exzellente 2:12 Stunden laufen konnten, aber was wäre drin gewesen, wenn die nicht geraucht hätten? Vielleicht hätte es sogar bis zum Olympiasieg gereicht? Selbstverständlich sind die negativen Effekte des Kiffen/Rauchens wie auch beim Alkohol von der Dosis abhängig. Dazu machen Sie keine Angaben....:)). Ein Päckchen Zigaretten am Tag ist anders zu bewerten als ein Pfeifchen oder eine Zigarette/Joint am Tag oder in der Woche(?). Auch Passivrauchen ist ein leistungsmindernder Faktor. Wer mehrere Abende in der Woche in verräucherten Kneipen verbringt, wird das nicht sehr gut mit einem Leistungstraining vereinbaren können. Und gesund ist das ohnehin nicht! Die unten stehende Tabelle faßt die negativen Auswirkungen des Rauchens (Menge um eine Schachtel und mehr/Tag) zusammen. Sie sind aus meinem sehr Fitness- und Gesundheits-orientierten Buch "Walking-Nordic Walking" entnommen. Sicherlich ist ein rauchender Läufer immer noch besser dran als ein nichtlaufender Raucher.
Gute "Besserung"

Herbert Steffny